【作者】 袁治铭；

【摘要】 <正>一、站桩大成拳站桩功是一种精神与形体同时锻炼的功法。大成拳站桩有二种:养生桩和技击桩。养生桩主要用于增强体质,充实三宝(精、气、神),祛病延年。男女老幼,无论身体强弱都能练。养生桩也是练技击桩的基本桩法。站桩时凝神静气,把浮躁之心静下来,使精神得到休息,促进血液循环,加速新陈代谢,有益身心健康。更多还原